פילאטיס השיטה הקלאסית

עם השנים התפתחו גישות שונות לשיטת הפילאטיס ע"י תלמידיו הישירים הידועים בכינוי "Elders", כולן מתבססות על עקרונות אלו ומיישמות אותם. תלמידיו אשר נצמדו לשיטה המקורית ללא עריכת שינויים, משתייכים לאסכולה המכונה "השיטה הקלאסית" (Robbins J. 2012).

השיטה הקלאסית דוגלת בתרגול עקבי ,ממוקד ונאמן למקור מתוך אמונה המושתת על ניסיון של שנים רבות, לגבי הדרך להתקדם ולהשיג גוף בריא, חזק וגמיש עם נפש בריאה ומאושרת.

"תוך 10 שיעורים תרגיש את השינוי